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Hay muchas personas que han sido atacadas con ansiedad, temor y pánico debido a la incertidumbre que ha causado esta pandemia. Por eso te quiero compartir 3 cosas que puedas hacer en casa durante este tiempo de distanciamiento social.
Primero hablemos de 3 Cosas que están provocando ansiedad, temor y pánico:
Lo primero que esta provocando ansiedad, temor y pánico es la información incorrecta
Los rumores falsos que aparecen en las redes sociales, por eso yo aconsejo que no creas ni compartas todo lo que aparece en las redes. Ve al CDC para obtener la información correcta. No nos podemos dejar llevar por lo que escucho la vecina, la cual te lo dice con gran convicción y la exageración de los medios noticiosos para mantenerte frente a la pantalla.
Lo segundo es, la gente que se desespera y lo compra todo.
Debemos ser considerados, no debemos desesperarnos y comprar solamente lo necesario para que otros también puedan hacer sus compras.
Lo tercero es el asunto de la educación en línea.
Cerraron las escuelas, pero no cancelaron las clases, por lo que la mayoría de los padres están tratando de figurar este asunto de la escuela en línea. Mi esposa y yo tratamos de hacer eso con nuestro hijo y por experiencia se que esto es un asunto bastante complicado. Para colmo tampoco hay mucha asistencia para ayudarte a figurar el sistema que cada escuela usa.
Sin embargo hay 3 cosas que puedas hacer durante este tiempo de distanciamiento social.
Disfruta el tiempo con tu familia. Este es buen tiempo para sentarse a conversar mientras comen a la mesa, especialmente para hablar sobre todo lo que esta sucediendo y tu como persona informada a través de la pagina web del CDC, poder brindar paz a tu familia. También es definitivamente un buen tiempo para sacar los juegos de mesa y pasa un buen rato juntos, no hay nada mejor para despejar la mente y pasar un buen tiempo en familia como en los juegos de mesa. Pueden salir al patio a jugar, ejercitarse y compartir, pero recuerda solo entre familia. Definitivamente es un buen tiempo para sentarse en familia a estudiar y escudriñar la Biblia. Y por supuesto ver películas juntos, comer palomitas, café con queso y galletas, etc. Pero tenga cuidado con la mucha azúcar que junto con el estrés bajan las defensas.
Saca tiempo para ti. Esta es una buena oportunidad para pasa ese tiempo con Dios que tanto anhelas. Aprovecha y haz esas cosas que no haz hecho en tu casa. Haz una limpieza de primavera, organiza los armarios, roperos, haz los arreglos que haz querido hacer, decora la casa, lava bien el auto, etc. También es una buena oportunidad para escribir el libro que haz deseado escribir, o quizás un blog. Haz un tablero de tus sueños, lo que se conoce en ingles como; “vision board”, donde plasmas en fotos y palabras tus sueños, esto es una buena herramienta de motivación. Puedes desarrollar las ideas de negocios que haz tenido en tu corazón. En fin hay tantas cosas que puedes hacer para pasar el tiempo y darte cariño a ti mismo.
Procura no desconectarte de tu iglesia y tus hermanos en la fe. La mayoría de las Iglesias están transmitiendo sus diferentes servicios en línea. Esta es una oportunidad espectacular para reunirse como familia y adorar a Dios desde su hogar. Se levantan, se arreglan y se reúnen para disfrutar de los servicios en linea. Procura que tu iglesia tenga tu información para que puedas recibir todas sus comunicaciones y continúes siendo ministrados. Procura también tener la información de tus hermanos en la fe y que ellos tenga la tuya. Eso les permitirá estar conectados y apoyarse en un tiempo como este.
Espero que estas cosas te ayuden a pasar este tiempo de cuarentena, ahora te invito a ver este video donde hablo un poco mas sobre este tema.
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